вівторок, 15 грудня 2020 р.


«Закони потрібні не для залякування, а для допомоги громадянам»
(Вольтер)
Щорічно 10 грудня в світі відзначають Міжнародний день захисту прав людини. Ця дата була впроваджена Генеральною Асамблеєю ООН в 1950 році на честь прийняття 10 грудня 1948 року Загальної декларації з прав людини. Декларація стала першим світовим документом, що сформулював положення про права людини. Загальна декларація прав людини, проголосила рівність всіх жителів планети перед законом. Людина, її життя і гідність, права та свободи визнано найвищою цінністю кожної держави. Проголошено, що всі люди рівні у своєму достоїнстві та правах. При цьому права та свободи людини є невідчужуваними та непорушними. Вони належать кожній людині від самого народження й протягом усього життя, не залежать від волі держави, не даруються й не можуть бути скасовані. Будь-які угоди, спрямовані на обмеження прав людини, визнаються недійсними.
10.12.2020 року до МіжнародногоДню захисту прав людини соціальним педагогом Слюсаренко Аллою Василівною та практичним психологом Громовою Вікторією Іванівною разом з викладачем права Денисенко Юрієм Вікторовичем та бібліотекарем Нікіфоровою Тетяною Володимирівною з метою виховання правомірної поведінки учнів та поважного ставлення до законів, формування навичок критичного ставлення до порушень і порушників прав людини з учнями групи АКОФ-37, АК-14, АК-24, АКОФ-47 та БПОБ-23 було проведено ряд заходів, а саме:
- правова вікторина на тему: «Знай свої права»;
- конкурси малюнків на правову тематику;
- керований перегляд відеоролику;
- оформлення інформаційний куточків та розміщення інформації на блогах;
- круглий стіл на тему: «Знай права – виконуй обов’язки».
Хочеш Людиною справжньою стати,
Наші закони навчись поважати.
Навчись їх виконувать завжди і всюди,

                                            
                                                   Конкурс малюнків "Знай свої права"

                                     Малюнок учениці групи АК -15, Литвиненко Анастасії


 Малюнок учениці групи АК- 24 , Ткаченко Катерини


пʼятниця, 4 грудня 2020 р.

5 грудня - День волонтера

 




04.12.2020 року з учнями ІІ курсу, групи АКОФ -27, АК - 24 проведено заняття Поспішайте творити добро"



Хто такі волонтери?

    Волонтер, або  доброволець, — це людина, яка за власним бажанням готова витратити свої сили, час і талант на користь суспільству або конкретній людині, не чекаючи винагороди. Сьогодні волонтерська діяльність знаходить все більше своїх прихильників. Сфери діяльності, в яких можна побачити безоплатну роботу добровольців, воістину численні і різноманітні: від допомоги тваринам і благоустрою території до просвітницьких бесід, благодійних концертів і екологічних акцій або участі в ліквідації наслідків стихійних лих. Приємно усвідомлювати, що наше суспільство ще зберігає в собі потенціал до добрих справ, спрямованим на творення.

      Волонтер — на наш погляд — це, перш за все, співтворчість в загальній симфонії світу, це можливість займатися цікавою справою і отримувати досвід, це реалізація себе і можливість бути багатим. Адже, як сказав один мудрець, багатий — це не той, хто має багато грошей, а той — хто може чимось поділитися. Не важливо чим — навіть посмішкою або словом розуміння — і вже однією печаллю на землі стане менше.

    Волонтер — це можливість забути про свої проблеми, і в той же час стати для когось потрібним. Волонтерський рух дозволяє реалізувати потребу в спілкуванні, знайти нові зв’язки, відчути свою корисність.

   Хоча волонтер працює не заради грошей, він може отримувати будь-які матеріальні вигоди в тій чи іншій формі. Займаючись добровольчої діяльністю, люди можуть подорожувати за рахунок організації, отримувати цікаві книги і фільми, Інтернет-ресурс тощо…

Міжнародний день волонтерів

Усвідомлюючи величезну роль волонтерства, Генеральна Асамблея Організації Об’єднаних Націй в 1985 році запропонувала щорічно 5 грудня відзначати Міжнародний день волонтерів. ООН постійно закликає держави вживати заходів з метою підвищення обізнаності про важливий внесок служби добровольців, тим самим спонукаючи приєднуватися до волонтерської діяльності.

Волонтерська діяльність в різних країнах світу (За даними інтернету)

    В Америці близько 60% жінок і 50% чоловіків займаються добровільної діяльністю, присвячуючи їй приблизно по 3,5 години в тиждень. У 2004 році, згідно з укладеними договорами 48,8% дорослого населення США присвячували добровільного праці в середньому 4,2 години на тиждень (крім своєї основної роботи).

Найчастіше вони працюють в сфері обслуговування, госпіталях, релігійних організаціях, навчальних закладах, НКО. Неможливо перелічити весь перелік корисних справ, які реалізують добровольці: навчають англійської мови іммігрантів, організовують різні гуртки, студії для дітей і т.д. Особливу популярність останнім часом набуло «віртуальне» волонтерство: створення та підтримка веб-сайтів, проведення он-лайн досліджень, надання технічної допомоги некомерційним організаціям.

    Волонтери в США — люди різного віку і професій з різних сфер і шарів суспільства. У деяких сім’ях складаються цілі династії добровольців. Більшість опитаних волонтерів в США на питання, чому вони займаються волонтерством, відповідали, що це вносить різноманітність в їх життя, приносить задоволення. У США, як і в деяких інших країнах, робота в якості волонтера враховується при визначенні трудового стажу так само, як і оплачувана праця.

   У Канаді в добровольчої діяльності зайнято близько третини жителів (27%), які присвячують в середньому 191 годин на рік волонтерства. Це час еквівалентно 578 000 робочих місць з повною зайнятістю.

   В Ірландії волонтерів близько 33% дорослого населення, 72% з яких вважають, що добровольці роблять щось таке, що ніколи не може бути зроблено руками оплачуваних співробітників.

   У Франції 19% дорослого населення хоча б раз в житті брали участь у волонтерських акціях, а 11% регулярно беруть участь в добровольчої роботі, віддаючи їй більше 20 годин на місяць.

 

     Кожен третій німець виділяє більше 15 годин на місяць для допомоги в асоціаціях, проектах або групах взаємодопомоги.

    У Південній Кореї в 2001 р майже чотири мільйони людей присвятили добровольчої діяльності більш 451 мільйона годин робочого часу. Економічна вартість волонтерства перевищує $ 2 млрд. на рік.

    Четверта частина японців має досвід волонтерства. З них 48% впевнені, що добровольча  праця дуже корисна для особистого зростання і суспільства в цілому.

   Шведи — чемпіони світу за кількістю добровільних товариств і об’єднань. В них бере участь половина дорослого населення країни. Більшість волонтерів працюють на спортивних і культурних заходах, зайняті збором коштів для менш розвинених країн, допомогою в реабілітації алкоголіків і наркоманів. Найбільшу групу шведських волонтерів складають жінки передпенсійного віку з вищою освітою. Їх улюблене заняття — соціальна робота недалеко від дому.

   Щорічно волонтерству присвячують свій час більше 100 мільйонів чоловік дорослого населення планети. Близько 70% добровольців беруть участь у волонтерських програмах з метою отримати новий погляд на життя, людей, роботу.

 



 




четвер, 3 грудня 2020 р.

Як зберегти та зміцнити здоров’я

 Презентація "Як зберегти та зміцнити здоров’я"



3 грудня - Міжнародний день осіб з інвалідністю

 

Щороку 3 грудня в Україні відзначається Міжнародний день осіб з інвалідністю, який був встановлений резолюцією Генеральної Асамблеї ООН 14 жовтня 1992 року.

Насправді, цей день не є святом, а покликаний привернути увагу суспільства до проблем людей з інвалідністю,  до захисту їхніх прав, гідності та благополуччя. В сучасних умовах соціально-економічного та політичного розвитку особливо гостро стоїть питання регулювання та захисту праці цих людей.

Вони не вимагають до себе жалю, тому що, як ніхто давно усвідомили що це шлях в нікуди. Вони пристосовуються як можуть зі всіх своїх сил. Так сталося, адже на їх місці могла би опинитися будь-яка інша людина. І для їх виживання не потрібно щось особливе, лише елементарне - можливість жити, жити серед людей, бути в суспільстві і відчувати себе звичайними людьми, як і всім нам.





середа, 2 грудня 2020 р.

2 грудня - Міжнародний день боротьби за відміну рабства


2 грудня – Міжнародний день боротьби за скасування рабства

Саме цього дня 1949 року на 4-й сесії Генасамблеї ООН було прийнято Конвенцію про боротьбу з торгівлею людьми і з експлуатацією проституції третіми особами. Для України документ набрав чинності 15 лютого 1955 року.

Рабство може здатися застарілим поняттям, адже в більшості колоній воно було скасовано ще в XIX столітті. Однак вважати, що рабство в сучасному світі повністю викоренено, буде помилкою. Існують сучасні форми рабства, такі як сексуальна експлуатація, торгівля людьми, продаж наречених, шлюби з примусу, ряд форм дитячої праці, насильницьке вербування дітей для використання у збройних конфліктах, передача вдів у спадок та боргова кабала.

Сучасний світ не є "оригінальним". Рабська праця використовується в будівництві та промисловості, риболовецькій галузі та сільському господарстві. Раби до цього часу використовуються зловмисниками в якості домашньої прислуги. Примусова праця приносить зловмисникам 150 мільярдів доларів на рік.

За деякими оцінками, кількість людей, які перебувають у рабстві - 27 мільйонів чоловіків, жінок і дітей, позбавлених людських прав і гідності.. Це число більш ніж удвічі перевищує загальну кількість рабів, привезених з Африки у часи трансатлантичної работоргівлі.

Завдання Міжнародного дня боротьби за скасування рабства — заохотити об'єднання зусиль урядів, громадянського суспільства та приватного сектора, спрямованих на викорінення всіх сучасних форм рабства.

За даними МВС, на сьогодні українці стали жертвами торгівлі людьми у 57 країнах світу.

Торгівля людьми — явище глобальне. Воно сильно впливає на країни, що знаходяться в стані політичної та економічної трансформації або постконфліктного стресу, які в основному і є країнами походження для всесвітнього кримінального процесу торгівлі людьми. Людей, що живуть в скрутних умовах, привертає можливість поліпшення свого життя в багатших і розвиненіших країнах, а в той же самий час в країнах призначення зростає попит на низькооплачуваних робочих в нелегальних трудових секторах економіки, а також в легальних трудових секторах з низькою заробітною платнею.

Найбільше, сучасне рабство поширюється на африканський континент. За ним йде Азія і країни Тихоокеанського регіону.

Найбільш часто рабство фіксується в Камбоджі, Північній Кореї, Узбекистані, Індії та Катарі.

Процеси скасування рабства без широкого міжнародного розголосу, схоже, мають тенденцію повертатися назад. Ця тема не повинна залишатися без уваги і Міжнародний день боротьби за скасування рабства - хороший привід провести об'єктивну самооцінку нинішнього стану людства.

Ми ще раз хочемо нагадати, що жертвою торгівлі людьми може стати кожен, неважливо якого віку, віросповідання, чи статі.

Убережіть себе та своїх близьких, будьте проінформовані.













вівторок, 1 грудня 2020 р.

1 грудня - Всесвітній день боротьби зі СНІДом

 

                                                

                           1 грудня – Всесвітній день 


                               боротьби зі СНІДом


Заняття "Жити в світі, де є ВІЛ"


   Всесвітній день боротьби зі СНІДом уперше відзначався 1 грудня 1988 року з ініціативи Всесвітньої організації охорони здоров’я, після того, як на зустрічі міністрів охорони здоров’я усіх країн пролунав заклик до соціальної терпимості та розширення обміну інформацією щодо ВІЛ/СНІДу.

Символом боротьби зі СНІДом є червона стрічка, жодна акція не обходиться зараз без неї. Ця стрічка як символ розуміння СНІДу була задумана навесні 1991 року.  Її  ідея належить художникові Франку Муру.





                                        Інформаційні хвилинки щодо ВІЛ та СНІД




середа, 11 листопада 2020 р.


З метою популяризації здорового способу життя в умовах карантину спричиненого поширенням COVID-19 та в рамках  участі нашого закладу у програмі «HEALTHY CHALLENGE 2020».

Пропоную ознайомитись із програмою та активно приймати участь у ній.

Про програму 

Програма Healthy Challenge проходить у листопаді-грудні 2020 року та охоплює заклади фахової передвищої та професійно-технічної освіти у Закарпатській, Львівській, Волинській, Полтавській, Рівненській, Сумській, Хмельницькій, Чернігівській та Черкаській областях України.

1.2. Завдання програми Healthy Challenge:

·         набуття та засвоєння молоддю нових знань про здоровий спосіб життя;

·         виховання культури здорового способу життя у ЗП(Т)О, яка включає раціональне харчування, фізичну активність, психічне та репродуктивне здоров’я, а також профілактику COVID-19;

·         впровадження інноваційних форм корисного дозвілля молоді під час карантину та вимог соціального дистанціювання;

·         залучення установ та організацій в регіонах (регіональних партнерів) до просування здорового способу життя.

 

1.3. Суть реалізації Програми полягає у проведенні серед закладів фахової передвищої та професійно-технічної освіти змагання із міні-проектів та активностей на тему здорового способу життя протягом трьох тижнів (листопад-грудень 2020 року), які відповідають трьом тематичним блокам здорового способу життя:

Психічне здоров’я (створення сприятливих психологічних умов, запобігання стресу, депресії, булінгу, насильству, профілактика вживання психоактивних речовин тощо).

1.     Профілактика інфекційних хвороб (репродуктивне здоров’я, боротьба з COVID-19: профілактика ВІЛ та інфекцій, які передаються статевим шляхом, засоби контрацепції, ВПЛ (вірус папіломи людини); підвищення обізнаності про правила гігієни та безпечної поведінки тощо).

2.     Фізичне здоров’я (раціональне харчування та рухова активність: підвищення обізнаності про склад, поживну цінність продуктів, популяризація культури харчування відповідно до здорового раціону; режиму харчування та умов прийому їжі тощо; залучення молоді до спорту, популяризація активного відпочинку тощо).

За результатами проведення Програми трьом закладам, які будуть визначені переможцями, буде присуджено міні-гранти для розвитку руху здорового способу життя на загальну суму 105 000 грн.

1.4. В цьому Положенні під поняттям «здоровий спосіб життя» розуміється стала поведінка особистості, спрямована на формування, збереження та зміцнення власного здоров’я шляхом закріплення у повсякденному житті правильних звичок, які не завдають шкоди людині в фізичній та духовній сферах її функціонування. Його мета профілактика хвороб і зміцнення здоров’я та передбачає виконання рекомендацій ВООЗ щодо харчування, необхідних фізичних навантажень, гігієни, тренування холодом, позбавлення від шкідливих звичок та залежностей, запобігання захворювань, що передаються статевим шляхом, гармонію з оточуючим середовищем.*

Формування здорового способу життя. Навчально-методичні рекомендації / Авт.колект. Т. Андріученко, О. Вакуленко, В. Волков, Н. Дзюба, В. Коляда, Н. Комарова, І. Пєша, Н. Тілікіна (кер. авт. колект. О. Вакуленко). – К.: ДУ «Державний інститут сімейної та молодіжної політики», 2018. – 100 с.

План участі програмі

1.Створення колажів «Я обираю здоров’я ».

2.Відеоролики про здоровий спосіб життя.

3.Написання віршів «Ми за здоровий спосіб життя».

4.Написання творчих робіт «Здоров’я для мене ….».

5.Створення стіннівок «Здоровим бути модно».

6.Проведення занять з учнями за програмою «Дорослішай на здоров’я » :

- «Здоровья – цінність людини»,

- «Про те , як ти дорослішаєшь»,

- «Репродуктивна система і здоров’я людини»,

- «Поведінка людини та її вплив на здоров’я».

7.Розробка порад та рекомендацій (запобігання стресу, булінгу, вживання психоактивних речовин, безпека у соціальних мережах)

8.Рекомендації «Що робити , якщо….»

9.Проведенення тижня «Толерантності» та Дня порозуміння з ВІЛ інфікованими.

 

                               Другий тиждень Програми Healthy Challenge   

                            "Профілактики інфекційних хвороб" 

                                                                                        23.11-29.11.2020


Інформування учнів про репродуктивне здоровя молоді




 
Відеоролик "Розкажи дорослому , якому  ти довіряєш"щодо попередження сексуального насильства щодо дітей в колі довіри. Ролик доступний за посиланням https://vimeo.com/292080839


Вірш Колєснік Ілони, учениці , АК – 15 

"Здоровий спосіб життя "

  Знаєте, як добре не курити?!

 Знаєте, як добре алкоголю не пити?!

 Здоровим способом життя - жити!


 І кожній миті радіти!

 Добре самопочуття мати.

 

 Посмішку всім дарувати,

 Від спорту хороший настрій брати

 Поганих звичок не мати!


                      Акція серед  учнів навчального закладу

                            "Ми обираєм здоровий спосіб життя" 

                                                     (23.11.-27.11.2020)

Коршикова Богдана, АК- 14



Василець Богдан, АК- 14


Литвиненко Анастасія , АК- 15


Білаш Олександр ,АКП -16






З 25 листопада до 10 грудня 2020 року буде проходити щорічна акція «16 днів проти насильства». Метою акції є привернення уваги громадськості до актуальних для українського суспільства проблем насильства в сім’ї, протидії торгівлі людьми та жорстокого поводження з дітьми, гендерного насильства та забезпечення рівних прав жінок і чоловіків.
Кампанія охоплює наступні дати:
25 листопада – Міжнародний день боротьби з насильством щодо жінок;
1 грудня – Всесвітній день порозуміння з ВІЛ-інфікованими;
2 грудня – Міжнародний день боротьби з рабством;
3 грудня – Міжнародний день людей з інвалідністю;
5 грудня – Міжнародний день волонтера;
6 грудня – Вшанування пам’яті студенток, розстріляних Монреалі;
10 грудня – Міжнародний день прав людини.

Сьогодні, 25 листопада світ відзначає Міжнародний день боротьби з насильством щодо жінок



Не дивлячись на те, що надворі ХХІ сторіччя, статистика фактів насильства по відношенню до жінок є доволі невтішною. І хоча сьогодні в державі розгорнута широка соціальна інформаційна кампанія стосовно розголосу існуючої проблеми, в більшості випадків жінки-жертви насилля не дуже поспішають винести на розгляд широкого загалу приховану від сторонніх очей жорстокість. Офіційна статистика відображає лише верхівку айсберга. Люди не поспішають до правоохоронних органів у таких випадках – мовляв, чого сміття з хати виносити? Більшість випадків насилля над жінками відбувається, як це не сумно, в сім’ї. І тут мова йде не тільки про фізичне насилля, а й його латентні форми: сексуальне, фінансове та психологічне. Домашнє насильство носить прихований характер, тому що ані жертви, ані їхні кривдники не готові розказати про проблему сім’ї за її межами. Насильство не завжди можна побачити, бо воно ретельно приховане «пасивними жертвами» від сторонніх очей за страхом і відчуттям провини. Але воно завжди є одним з наслідків ґендерної дискримінації. Домашнє насильство, незважаючи на те, є воно фізичним, економічним, сексуальним чи психологічним, є одним з найбільших порушень прав людини – права на життя, фізичну та психологічну недоторканість. В результаті жорстокого поводження та домашнього насильства, жінки втрачають довіру, самоповагу, а іноді й життя. Тому завдання суспільства по відношенню до жінок, які стали жертвами насильства, – вселити в них надію, що вихід є. Починаючи з 1981 року, жінки-активістки всього світу, 25 листопада щороку відзначають як день боротьби проти насилля. У 1999 році Генеральна Асамблея ООН проголосила цю дату Міжнародним днем за ліквідацію насилля по відношенню до жінок. Історичною передумовою означеної дати стала подія, що відбулася в 1961 році у Домініканській республіці. Тоді за наказом диктатора Рафаеля Трухільо були жорстоко вбиті три сестри Мірабал, політичні активістки. З того часу активісти всього світу виступають, щоб покласти край такому ганебному явищу, як насильство над жінкою. Подолання проблем ґендерного насильства є серйозним викликом для українського суспільства. До цієї теми необхідно звертати увагу всіх верств населення, щоб сформувати в суспільстві непримиренне ставлення до цього явища. Першим кроком до подолання проблеми насильства має стати її усвідомлення, як суспільством в цілому, так і кожним окремим громадянином, членом сім’ї. Необхідно змінювати терпиме, а іноді й байдуже ставлення суспільства до насильства. Кожен з нас має сказати «Стоп!» насильству у власній родині. Адже сім’я – це саме те місце, яке має бути світлим затишком, острівцем безпеки і комфорту у нашому досить бурхливому світі. Місцем, де тебе розуміють і поважають, де можна нікого не боятися і почуватися вільно кожному – і маленькій людині, і дорослому, і особі літнього віку. Від домашнього насильства не застрахований ніхто, тому важливо знати, як себе захистити. Отже: - потрібно обов’язково фіксувати домашнє насильство на фото або відео; - якщо ви отримали травму у вигляді синців або поранень, викличте швидку, яка повинна це зафіксувати; - фіксуйте побої на фото або відео; - погрози і тиск записуйте на диктофон. Національна «гаряча лінія» з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та ґендерної дискримінації: 0 800 500 335 або 116 123 (короткий номер з мобільного).




Тиждень "Толерантності та психічного здоров'я  людини"

План проведення тижня 

«Толерантності та психічного здоров'я  людини"

  у Державному навчальному закладі «Сумського центру професійно – технічної освіти харчових технологій, торгівлі та ресторанного сервісу»

З 16.11. – 20.11.2020 року

 

№ з / п

Зміст роботи

Цільова аудиторія

Термін проведення

Примітка

1.

Міжнародний день Толерантності. Розміщення інформації про поняття толерантності, риси толерантної людини.

Учні І – ІV курсу

16.11.

 

2.

Година спілкування «Толерантність як запорука людяності».

Презентація  "Психічне 

здоров'я людини."

Відео-опивання учнів та педагогів "Що для Вас психічне здоров'я "
Рекомендації "10 кроків до психічного здоровья ", "Як потурбуватися про психічне здоровья
Вашої дитини "


Учні І-ІІ курсу

17.11.

 

3.

Викладення на особистому блозі висловів про толерантність. Мотиваційних цитат на щодень.

Рекомендації "Як легеше пережити стрес й досягти психічної рівноваги","Як зберегти психічне здоров'я людини" 

Фотоконкурс у соціальних мережах «Подаруй світу посмішку».

Учні І – ІV курсу

17.11.

 

 

4.

Фотоконкурс у соціальних мережах «Подаруй світу посмішку».

Заняття "Життєві цінності".

Учні І – ІV курсу

18.11.

 

5.

Конкурс малюнків «Толерантність врятує світ».

Заняття «Всі ми різні – всі ми рівні».


Учні І-ІІ курсу

19.11.

 

6.

Заняття «Всі ми різні – всі ми рівні».

Учні І - Ікурсу

20.11.

 

7.

Поради та рекомендації «Що робити, якщо…..».

Учні І - ІV курсу, батьки, педагоги, майстри

20.11.



    Відеоролик "Малюнки толерантності наших учнів"    https://drive.google.com/file/d/1kH6iiztph9kbwJpiewDHBq6CbygmKF0Q/view?
usp=sharing      

Відео-опивання учнів та педагогів "Що для Вас психічне здоров'я "

Малюнки щодо психічного здоров 
 людини

Добровольська Катерина , АКОФ - 47

Василець Богдан, АК- 14






            



 

Зробіть перерву на психологічну хвилинку

Поговоримо про таке розповсюджене явище як стрес.

У нашому житті виникають непердбачувані ситуації, ми опиняємося в скрутних обставинах, турбуємось про власне здоров’я, маємо незавершені справи, не вистачає часу, поспішаємо, нервуємо, мало відпочиваємо... 🤓 Стрес є необхідною умовою людського існування. Чи знаєте Ви, що контролювати його легко? Пропонуємо декілька порад.

Як легеше пережити стрес й досягти психічної рівноваги

1.Завести «безглуздий» альбом. Записувати в нього гумористичні історії, анекдоти, смішні висловлювання і, читаючи та переглядаючи його сміятися досхочу, коли погано на душ;

2. Прочитати дуже голосно (прокричати) кілька разів вголос який-небудь вірш або уривок з нього;

3. Пограти на якомусь музичному інструменті (навіть якщо не вмієте грати);

4.Заспівати мелодійну пісню (навіть якщо немає слуху);

5Подивитися веселий комедійний фільм;

6Виконати комплекс незвичних для себе фізичних вправ (ластівкупострибати на одній нозі чи спробувати навчитися жонглювати);

7Попросити кого-небудь з родичів зробити масаж (розминання спинишиї);

Насправді, кожна людина може навчитися виходити із стресового стану самостійно. Але щоб це відбувалося з найменшими втратами для доров’я, важливо вивчати себе і розробити свій індивідуальний спосіб психічної саморегуляції. (Автор: Н.Галецька)

Дбайте про себе та своє здоров’я!

Регулюйте власний емоційний стан!

 Мисліть позитивно! І ніякий стрес вам не загрожує!

Бажаємо успіхів!

Чудового настрою та гарного дня!


ЩО РОБИТИ, ЯКЩО...

1. Втомився - малюй квіти.

2. Злий - малюй лінії.

3. Болить - ліпи.

4. Нудно - заповни листок паперу різними кольорами.

5. Сумно - малюй веселку.

6. Страшно - плети макраме або роби аплікації з тканин.

7. Відчуваєш тривогу - зроби ляльку-мотанку.

8. При обуренні - рвіть папір на дрібні шматочки.

9. Відчуваєш занепокоєння - складай орігамі.

10. Хочеш розслабитися - малюй візерунки.

11. Важливо згадати - малюй лабіринти.

12. Відчуваєш незадоволення - зроби копію картини.

13. Відчуваєш відчай - малюй дороги.

14. Треба щось зрозуміти - намалюй мандали.

15. Треба швидко відновити сили - малюй пейзажі.

16. Хочеш зрозуміти свої почуття - малюй автопортрет.

17. Важливо запам'ятати стан - малюй кольорові плями.

18. Якщо треба систематизувати думки - малюй соти або квадрати.

19. Хочеш розібратися в собі і своїх бажаннях - зроби колаж.

20. Важливо сконцентруватися на думках - малюй крапками.

21. Для пошуку оптимального виходу із ситуації - малюй хвилі і кола.

22. Відчуваєш, що «застряг» і треба рухатися далі - малюй спіралі.

23. Хочеш сконцентруватися на меті - малюй сітки і мішені.

Вікторія Назаревич

 

Що  таке толерантність?

У перекладі з латинської «tolerance» означає «терпіння».

Це слово в медицині позначає здатність організму переносити вплив тих чи інших чинників. У суспільстві толерантність означає терпимість до інших думок, поглядів, традицій.

Життя суспільства, як і життя окремої людини, ґрунтується на впливі ідей, поглядів, теорій. За часи історії людства їх промайнуло чимало. Вони оволодівали розумом людей на більший чи менший термін. Деякі з них закликали до барикад, призводили до війн, ставали підставою для створення «образу ворога» з іншого народу.

Але з розвитком суспільства до людей прийшло розуміння, що Земля не є надто великою, вона – наш спільний дім, всі люди в якому – сусіди. А для того, щоб людство успішно розвивалося, треба знаходити спільну мову. У безмежному морі різноманітних культур, релігій, думок, ідей, що належать людям різних країн на планеті, на допомогу має прийти «рятувальне коло» толерантності. Ще у ХVIII ст. французький філософ-просвітитель Франсуа-Марі Вольтер сказав свою знамениту фразу: «Ваша думка для мене глибоко ворожа, але за Ваше право висловити її я готовий віддати своє життя».

Толерантність – це повага, сприйняття та розуміння багатого різноманіття культур нашого світу, форм самовираження та самовиявлення людської особистості. Формуванню толерантності сприяють знання, відкритість, спілкування та свобода думки, совісті й переконань. Також толерантність – це єдність у різноманітті, те, що переходу від війни до культури миру. Для громадян це, передусім, активна позиція, що формується на основі визнання універсальних прав та основних свобод людини.

Сьогодні толерантність – яскравий показник ступеню демократичності кожної держави й одна з умов її розвитку. Політична толерантність є основою для плідних міжнародних відносин.

Для того, щоб досягти успіху у власному житті, не витрачати сил на конфлікти, «побутові війни», кожному доцільно сформувати у собі толерантність як рису характеру. Для цього необхідно:

  • бути готовими до того, що всі люди різні – не кращі й гірші, а просто різні;
  • навчитися сприймати людей такими, якими вони є, не намагаючись змінити в них те, що нам не подобається;
  • цінувати в кожній людині особистість і поважати її думки, почуття, переконання незалежно від того, чи збігаються вони з нашими;
  • зберігати «власне обличчя», знайти себе і за будь-яких обставин залишатися собою.

Понад 12 років 16 листопада світ святкує Міжнародний день толерантності. Цей День був проголошений Декларацією принципів толерантності, затвердженою  у 1995 році на 28 Генеральній конференції ЮНЕСКО. У статті 6 Декларації зазначено: «з метою мобілізації громадськості, звернення уваги на небезпеки, приховані у нетерпимості, зміцнення прихильності і активізації дій на підтримку поширення ідей толерантності і виховання у її дусі ми урочисто проголошуємо 16 листопада міжнародним днем, присвяченим толерантності, що відзначається щорічно». Цього дня за традицією у різних країнах світу проводяться акції, спрямовані проти екстремізму, різноманітних форм дискримінації та проявів нетерпимості.

У багатьох мовах поняття «толерантність» є своєрідним синонімом слову «терпимість»: латина — tolerantia; англійська — tolerance, tolerantion; німецька — toleranz; французька — tolerance.

У процесі історико-культурного розвитку і становлення філософської думки категорія терпимості (толерантності) зазнала змін

Це с природним явищем, оскільки змінювалося і саме суспільство, головними в людських взаємовідносинах ставали різні ідеї. Незважаючи на багатозначність, категорія терпимості мас споглядальний відтінок, пасив­ну спрямованість.

Подібна характеристика поняття збереглася і в сучасних словниках. У «Великому тлумачному словнику сучасної української мови» під редак­цією В. Т. Бусел написано, зокрема: «Толерантність — здатність індивіда сприймати без агресії думки, які відрізняються від власних, а також особ­ливості поведінки та способу життя інших».

У «Толковом словаре русского языка» під редакцією Д. Н. Ушакова категорія «толерантність» повністю ототожнюється з категорією «тер­пимість».

У «Словаре иностранных слов и выражений» це поняті також визна­чається як «терпимость к чужому мнению, верованиям, поведению».

Характеристика визначення толерантності в Преамбулі Статуту ООН виглядає так: «Виявляти терпимість і жити разом, у мирі один з одним, як добрі сусіди».

Наведемо деякі висловлювання та думки щодо цього.

Толерантність — здатність людини, співтовариств, держави чути і по­важані думку інших, невороже зустрічати відмінне від своєї думки.

«Толерантність — це те, що робить можливим досягнення миру і веде від культури війни до культури миру»,— йдеться в Декларації принципів толерантності, прийнятою Генеральною Конференцією ІОНГСКО в 1995 році.

Толерантність – не поступливість, поблажливість або потурання, а перш за все активне ставлення, що формується на основі визнання універсальних  прав і основних свобод людини.

Толерантність — привілей сильних і розумних, уміння просуватися на шляху до істини через діалог і різноманітність думок і позицій.

Толерантність — це визнання права інших людей жити і бути.

Толерантна людина — це людина, яка з повагою ставиться до інтересів, звичок, вірувань інших людей, прагне зрозуміти їх і досягти взаємної згоди без застосування насильства, тиску.

Толерантність розглядають і як характеристику будь-яких соціальних структур окремої людини, соціальної групи або суспільства в цілому, орієн­товану на дозвіл конфліктних ситуацій.

Специфічність цієї орієнтації полягає в прагненні зрозуміти позицію іншої сторони, пояснити їй свою позицію і в процесі діалогу знайти взає­моприйнятне компромісне рішення.

Толерантність як основа визнання єдності і різноманіття людства і готовність поважати історичне право на несхожість як людини, так і ціло­го народу.

Толерантність — здатність зрозуміти внутрішню логіку іншої людини як рівноможливу і, разом з тим, Прийняти принципову неможливість син­хронізувати ритми і темпи розвитку всіх і усіляких людей на планеті.

Толерантність — сприйнятливість усього різноманіття відмінностей між людьми, що не прагне викоренити ці відмінності, а навпаки, розглядає їх як джерело розвитку, енергії творчості. І

 

Поняття толерантності вперше зустрічається у XVIII столітті. У своє­му «Трактаті про віротерпимість» відомий французький філософ Вольтер писав, що «безумством є переконання, що всі люди повинні однаково думати про певні предмети».

Розуміння толерантності не однакове в різних культурах, тому що зале­жить від історичного досвіду народів. Англійці розуміють толерантність як готовність і здатність без протесту сприймати особистість, французи — як певну свободу іншого, його думок, поведінки, політичних та релігійних поглядів. Китайською мовою бути толерантним означає проявляти вели­кодушність стосовно інших. В арабському світі толерантність — прощен­ня, терпимість, співчуття до іншого, а в персидському — ще й готовність до примирення.

Зараз толерантність розуміють як повагу і визнання рівності, відмову від домінування та насилля, визнання за іншими права на власні думки та погляди. Отже, толерантність передусім має на меті приймати інших таки­ми, якими вони є, і взаємодіяти з ними на основі згоди.

Здатність поводитися толерантно може стати особистісною рисою, а відтак — забезпечити успіх у спілкуванні. Толерантні люди більше знають про свої недоліки та педагоги. Вони критично ставляться до себе і не зви­нувачують у своїх бідах інших. Вони не перекладають відповідальність на інших. Толерантна людина не розфарбовує світ двома кольорами — чорним і білим. Вона не акцентує увагу на розбіжностях між «своїми» та «чужими», а тому готова вислухати та зрозуміти думки інших.

Почуття гумору і здатність посміятися над своїм слабким місцем — особлива риса толерантної людини. У здатної до цього людини менша по­треба домінувати та зверхньо ставитися до інших.